Een manier om meer rust in je lichaam te krijgen

is de hartcoherentie methode. Deze methode gaat ervan uit dat je hartritme je emotionele toestand weerspiegelt, beter dan welk ander orgaan dan ook. Bij verstoring (stress, negatieve emoties) zie je een chaotisch patroon in het ritme, bij een positieve emotionele toestand is je hartslag in een goed (coherent) ritme.

Hartcoherentie verlaagt je bloeddruk, versterkt

je immuunsysteem en vermindert het cortisolgehalte (stresshormoon) in je bloed, wat kan helpen bij het verminderen van PMS (premenstruaal syndroom), vermindering van irritatie, depressieve gevoelens

en vermoeidheid. Een hoog cortisolgehalte wordt

ook in verband gebracht met huidveroudering,

acné en verlies van geheugen en concentratie.

Hartcoherentie kan je vele voordelen opleveren,

op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak,

wat positieve gevolgen heeft voor je gezondheid

en welzijn.