Van Damme Coaching & Counselling -
MEDITATIE

 
 
 
 De meditatie avonden
bestaan uit een combinatie van Mindfulness
en Hartcoherentie.
 
 
 


Cursus:
Donderdag 19 en 26 september en 03, 10 en 17 oktober:
* Aankomen in je Lichaam
* Verbinding Hoofd en Hart
* De Ademgolven
* Het voelende Hart
* Leven in Zachtheid
 
20.00 - 21.30 uur, bijdrage: E 70,- voor de reeks.
De avonden kunnen ook los gevolgd worden (zolang er plaats vrij is): E 15.-/avond. Ervaring met meditatie is niet nodig.
 
Op weg naar een beter hartritme, Hartcoherentie:
Een manier om meer rust in je lichaam te krijgen
is de hartcoherentie methode. Deze methode gaat ervan uit dat je hartritme je emotionele toestand weerspiegelt, beter dan welk ander orgaan dan ook. Bij verstoring (stress, negatieve emoties) zie je een chaotisch patroon in het ritme, bij een positieve emotionele toestand is je hartslag in een goed (coherent) ritme.
Hartcoherentie verlaagt je bloeddruk, versterkt
je immuunsysteem en vermindert het cortisolgehalte (stresshormoon) in je bloed, wat kan helpen bij het verminderen van PMS (premenstruaal syndroom), vermindering van irritatie, depressieve gevoelens
en vermoeidheid. Een hoog cortisolgehalte wordt
ook in verband gebracht met huidveroudering,
acné en verlies van geheugen en concentratie.
Hartcoherentie kan je vele voordelen opleveren,
op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak,
wat positieve gevolgen heeft voor je gezondheid
en welzijn.
 
Er wordt gewerkt binnen een kleine groep.